形容人紧紧跟随他人，模仿其行为或态度，常含贬义，指缺乏独立思考或创新精神。用法上可作谓语、定语、状语，如“他总是一步一趋地模仿领导，毫无个性”。也可用于中性描述，如“孩子一步一趋地跟着母亲学习走路”。
出自《庄子·田子方》：“夫子步亦步，夫子趋亦趋，夫子驰亦驰，夫子奔逸绝尘，而回瞠若乎后矣。”原指学生紧随老师步伐，后演化为“一步一趋”，形容人亦步亦趋，完全模仿他人行为，缺乏主见。