使心神平静，集中精神。
东汉末年，终南山有位老道长名玄真子，常在松涛崖畔闭目打坐。一日，小道童青崖奉茶时见师父周身似有云气缭绕，手中茶盏竟微微震颤，慌忙问道：“师父可是着了魔障？”玄真子睁眼轻笑：“为师正在观想北斗七星，心若不静，星斗自乱。”
青崖好奇追问，玄真子便带他至古柏下，取来半瓢山泉：“你且盯着这水，待波纹平复再告诉我。”青崖紧盯水面，可山风拂过，松针坠落，总难平静。玄真子抬手遮住他双眼：“莫看外物，闭目凝神，听松涛如海。”
青崖依言闭目，起初杂念纷飞，忽闻师父低诵：“心如止水，神似寒潭。”他渐渐忘却风声虫鸣，只觉胸中浊气下沉，灵台清明。再睁眼时，瓢中水面竟真的纹丝不动。
使心神平静，集中精神。
—— 「静心凝神」释义 · 古代传世典籍